Sygnatura: 22850
Degen, Elly M.
Brzuch, uda, pośladki - skuteczne modelowanie sylwetki
(PORADNIK, modelowanie sylwetki i dieta)
Liczba płyt: 1
Rozmiar plików: 105 MB
Czyta: Mazurkiewicz R.
Dodano: 2022-05-04
Adnotacja:
Aktywna i zdrowa Mało kto ma idealną sylwetkę, ale jest wiele sposobów, aby brzuch stał się płaski, nogi wysmukłe, a pośladki jędrne. Budowa kobieca sprzyja odkładaniu się wałeczków tłuszczu w okolicy brzucha i ud. Instruktorka sportowa Elly M. Degen radzi co zrobić, by uzyskać z grabną sylwetkę. Zaleca określone ćwiczenia gimnastyczne pozwalające uporać się z kłopotliwymi strefami ciała, podpowiada jakie ćwiczenia wykonywać i jak się odżywiać, żeby być w dobrej formie fizycznej i psychicznej oraz poprawić swój wygląd. Znajdziesz tu: - informacje na temat budowy ciała i działania treningu - bogaty zestaw ćwiczeń modelujących sylwetkę - wskazówki dotyczące odżywiania i pielęgnacji ciała